• Dzień dobry, w czym mogę pomóc?

    Kiedy robi się ciepło, masz większą ochotę na zakupy i potrzebujesz nowych rzeczy. Jednak zakupy czasem kończą się szybciej niż się zaczęły. Czy to twoja wina? Wchodzisz do sklepu i… od razu masz ochotę wyjść. Ale nie martw się, nie jesteś wyjątkiem. To normalne, że atakowana od progu pytaniami, nie masz ochoty na dalsze eksplorowanie …

    Dzień dobry, w czym mogę pomóc?Czytaj więcej »

    Dzień dobry, w czym mogę pomóc?Czytaj więcej »

    sałatka z wiosennych chwastów

    Doceń wiosenne chwasty i sprawdź, jak smakują!

    Wiosna w pełni. O tej porze roku wszystko kwitnie, zielone kobierce traw pokrywają się kolorowymi kropkami kwiatów, a z drzew zaczynają sypać się białe i różowe płatki. Można podziwiać ten spektakl bez końca, ale można też nacieszyć tym wszystkim inne zmysły! Czy próbowaliście kiedyś jeść to, co powszechnie uznawane jest za chwasty? Czy w ogóle …

    Doceń wiosenne chwasty i sprawdź, jak smakują!Czytaj więcej »

    Doceń wiosenne chwasty i sprawdź, jak smakują!Czytaj więcej »

    ruch to zdrowie

    Nie bój się stresu, możesz go… zamęczyć!

    Na pewno znacie pojęcie chorób cywilizacyjnych. Zaliczamy do nich np. cukrzycę, ale coraz częściej także… stres! I chyba słusznie, bo dziś ludzie żyją w ciągłym napięciu. Jest to stres długotrwały, niszczycielski. Zupełnie inny od tego, który ratuje życie. Stres ratuje życie? Tak, to nasz mechanizm obronny. W stresie jesteśmy w stanie dłużej biec, użyć większej …

    Nie bój się stresu, możesz go… zamęczyć!Czytaj więcej »

    Nie bój się stresu, możesz go… zamęczyć!Czytaj więcej »

    spacer z psem

    Skąd wziąć czas na spacer? Z motywacji!

    „Spacer? Przecież spaceruję idąc do pracy! To prawda, że to krótki odcinek, ale zawsze!” Tak właśnie większość z nas usprawiedliwia fakt, że od miesięcy nie ma czasu na spokojne połażenie po okolicy. Tymczasem, kiedy już wybierzemy się na taki niezobowiązujący spacerek, widzimy, jak bardzo jest nam on potrzebny i jak bardzo ratuje nas przed nami …

    Skąd wziąć czas na spacer? Z motywacji!Czytaj więcej »

    Skąd wziąć czas na spacer? Z motywacji!Czytaj więcej »

    wiosenne przysmaki

    Zmień menu na wiosenne – kolorowe i lekkie

    Słońce mocniej przygrzewa, więc zwierzaki nie marnują czasu – od dawna są aktywne. A my? Także! Bo wbrew pozorom rządzą nami podobne prawa. Budzimy się, rozciągamy i po kilku ziewnięciach rozglądamy za wiosennymi przysmakami. Czy wiosenne przysmaki są inne niż zimowe? Nie muszą być, ale sam organizm podpowiada, na co ma ochotę. Na pewno skusi …

    Zmień menu na wiosenne – kolorowe i lekkieCzytaj więcej »

    Zmień menu na wiosenne – kolorowe i lekkieCzytaj więcej »

    kwiaty na balkonie

    Miniogródek w mieście – to ma sens!

    Choć utrzymanie przydomowego ogródka wymaga pracy, to jednak mało kto z ogródka rezygnuje. Obdarowuje on swoich właścicieli plonami, ale i… zdrowiem! A co, jeśli mieszkamy w bloku i nie mamy działki? Pozostaje balkon i parapet! Bez względu na to, jaką powierzchnią dysponujemy, i tego, jak często na nasz balkon zagląda słońce, możemy wykorzystać ciepłe dni …

    Miniogródek w mieście – to ma sens!Czytaj więcej »

    Miniogródek w mieście – to ma sens!Czytaj więcej »

    Bieganie nie jest trudne. Trzeba tylko dobrze zacząć

    Kolorowe legginsy i koszulki, świetne buty, które same cię niosą, a do tego nowoczesne gadżety. I jak tu nie skusić się na przebiegnięcie choćby kilkudziesięciu metrów? Nawet jeśli nie lubisz biegać, masz ochotę zacząć, choćby po to, by mieć pretekst do zakupów i zobaczenia siebie w nowych ciuchach, z przypiętą do ramienia elektroniką. Być może …

    Bieganie nie jest trudne. Trzeba tylko dobrze zacząćCzytaj więcej »

    Bieganie nie jest trudne. Trzeba tylko dobrze zacząćCzytaj więcej »

    HERBATKA ZIOŁOWA

    Oczyszczanie? Zaufaj ziołom!

    Oczyszczanie organizmu to dziś niesamowicie modny temat. Słowo „detoks” działa jak magnes, więc chłoniemy wiedzę na ten temat. Bo może to droga do bycia zdrowszym? Z pewnością detoksykacja organizmu wpływa na lepsze zdrowie, lepszą kondycję, a nawet na dłuższe życie. Stąd tak wiele diet oczyszczających, specyfików i suplementów o działaniu oczyszczającym. Czy można jednak ufać, …

    Oczyszczanie? Zaufaj ziołom!Czytaj więcej »

    Oczyszczanie? Zaufaj ziołom!Czytaj więcej »

    Śniadanie

    Po pierwsze śniadanie, po drugie bez nudy!

    Pamiętacie, co mówiłam wam mama o śniadaniu? Że trzeba je zjadać – pierwsze w domu, a drugie w szkole. Pewnie niektórzy z was pamiętają też rodzicielskie śledztwa, które miały wykazać, co stało się ze śniadaniem zabranym do szkoły. Czy mama miała rację? Bezsprzecznie tak! Podejścia do śniadań nie zmieniły i najprawdopodobniej nie zmienią żadne dietetyczne …

    Po pierwsze śniadanie, po drugie bez nudy!Czytaj więcej »

    Po pierwsze śniadanie, po drugie bez nudy!Czytaj więcej »